La ansiedad y el estrés son dos respuestas emocionales comunes que todas las personas experimentamos en algún momento de la vida. Ambas surgen como mecanismos de defensa frente a diversas situaciones, pero aunque muchas veces se utilicen como sinónimos, no son lo mismo. Comprender sus diferencias es clave para saber cómo enfrentarlas adecuadamente y cuidar nuestra salud mental.
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