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Ilustración de una mujer relajada, sentada bajo un árbol, leyendo un libro y sosteniendo una taza de té o café caliente. Representa un ejercicio diario de autocuidado y bienestar.

Fortalece tu «músculo» emocional: Ejercicios para cuidar tu bienestar diario

Más que la ausencia de enfermedades, la salud mental se relaciona con un estado de bienestar psicológico, emocional y social. Al igual que cuidamos nuestro cuerpo con ejercicio físico, es importante fortalecer nuestra mente para manejar los desafíos del día a día.

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